含維生素b的水果有：蘋(píng)果、荔枝、葡萄、香蕉、梨、橘子、橙子等。

適當(dāng)攝入含維生素b的食物可以幫助維持心臟、神經(jīng)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)以及皮膚的健康狀態(tài)，并且維持人體的正常機(jī)能以及代謝活動(dòng)，可以強(qiáng)身健體。

舉措建議

可以在醫(yī)生的指示下適當(dāng)補(bǔ)充人體所需的維生素，日常生活中多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)保持充足的休息時(shí)間，

切勿盲目吃過(guò)多的維生素b保養(yǎng)品，其藥物吸收過(guò)多可能會(huì)引起肝臟腎臟代謝負(fù)荷的問(wèn)題。