適當(dāng)?shù)娜榉堪茨梢跃徑馊橄僭錾^于用力地按摩反而會(huì)導(dǎo)致乳腺管的損傷。乳房按摩只要自己在家進(jìn)行就可以了，不必去外面的養(yǎng)生館做專門的乳房按摩。可以在月經(jīng)后一周進(jìn)行乳房按摩。

舉措建議

適度的乳房按摩可以緩解疼痛，也可以通過按摩了解自己乳房上是否有腫塊，硬塊結(jié)節(jié)等，便于早期發(fā)現(xiàn)一些乳腺方面的疾病。但乳房按摩不能治療乳腺增生，乳腺增生多是情志不暢所致，應(yīng)積極調(diào)整情緒，保持輕松愉悅的心態(tài)。