乳腺增生可以多按摩乳房，能有效促進刺激乳腺的暢通，多乳腺增生是有幫助的。

舉措建議

乳腺增生是由于內分泌失調，體內雌激素水平的不平衡導致的，也和心理因素，情緒的起伏有很大的關系，因此平時生活中要注意情緒的波動，及時調節(jié)低落的情緒，避免長期悶悶不樂，及時宣泄不良情緒。

注意事項

多按摩乳房的穴位，對緩解乳腺增生都是有好處的。