缺鋅的孩子會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)枯黃、口腔潰瘍、指甲出出現(xiàn)肉刺、體質(zhì)偏弱等現(xiàn)象，而且生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)低于正常的孩子，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)異食癖，比如喜歡咬手指、吃頭發(fā)等。缺鋅不嚴(yán)重可以食補(bǔ)，嚴(yán)重則要補(bǔ)充鋅劑。

舉措建議

飲食調(diào)整是最方面、最健康的補(bǔ)鋅方法，日常的食物中很多都含有方法的鋅元素，比如豬肝、瘦肉、雞蛋、牛奶，堅(jiān)果也含有豐富的鋅元素，比如花生、核桃、栗子等。給孩子吃的食物不要過(guò)于精細(xì)，可以多吃粗糧，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。