產(chǎn)婦首先應(yīng)該在身體完全康復(fù)的情況下開始減肥，減肥時(shí)候早餐可以攝入一些富有營(yíng)養(yǎng)的東西，例如全麥面包，牛奶和牛肉火腿等，盡量把一些想吃的東西放在早晨吃，早餐適當(dāng)可以多吃些，不用過多限制，主要是晚餐一定要少吃，并且需要配合一定的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到很好減肥效果。

舉措建議

①產(chǎn)婦減肥前應(yīng)該在正規(guī)醫(yī)院做好各項(xiàng)身體檢查，合理的聽取醫(yī)生的建議再開始是否減肥。

②不可過度節(jié)食，要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，多吃蛋白質(zhì)，少食多餐。

③產(chǎn)婦不可亂服減肥藥物，不可聽信各種減肥偏方，只有攝入熱量小于消耗熱量才可以減重。

④減肥期間心情放松，循序漸進(jìn)，不可過度焦慮急躁。