對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，要避免進(jìn)食寒涼的食物，比如喝冷飲，要注意做好防寒保暖的工作，可以適當(dāng)增加衣物，寒涼因素影響容易使血流速度減慢，出現(xiàn)血液凝滯的情況，從而引發(fā)月經(jīng)期腹痛不適的情況。

舉措建議

由于女性在月經(jīng)期有血液流失，所以建議多進(jìn)食一些含鐵質(zhì)豐富的食物，可以適當(dāng)多進(jìn)食一些溫?zé)岬氖澄铮栽谠陆?jīng)期，要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，要避免進(jìn)行性生活，要注意保持愉悅的情緒狀態(tài)。