產(chǎn)后三天如果沒(méi)有下奶，首先在飲食方面盡量可以選擇一些清淡的食物為主，盡量不要太過(guò)油膩，另外也要多喝一些湯類的食物，比如可以多喝一些魚湯等等，必要的時(shí)候也可以選擇專業(yè)的按摩醫(yī)生進(jìn)行按摩，幫助促奶。

舉措建議

在這期間要保持良好的心情，同時(shí)要避免吃生冷寒涼的食物，在這期間可以多吃新鮮的食物和蔬菜，也可以多吃一些溫開(kāi)水，同時(shí)也要做好保暖的工作，盡量不要出現(xiàn)什么樣的現(xiàn)象，在這期間也要多注意休息。