來月經(jīng)的時候出現(xiàn)經(jīng)期出血量少，顏色發(fā)黑的情況，很可能是由于宮寒所引起的，最好及時去醫(yī)院檢查一下，如果有宮寒的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中藥來進行調(diào)理，在來月經(jīng)的時候，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜茶來緩解不適的。

舉措建議

在經(jīng)期一定要避免受涼，多注意腹部的保暖，不要長期待在溫度較低的空調(diào)房里，在經(jīng)期不可以喝冷飲，在痛經(jīng)的情況下，可以熱敷腹部來緩解癥狀，經(jīng)期一定要避免有性生活，平時多吃一些溫性的食物。