產(chǎn)后五個(gè)月可以通過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)以及控制好自己的飲食來(lái)進(jìn)行瘦身的，產(chǎn)后最好是不要進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動(dòng)來(lái)緩解體重問(wèn)題，同時(shí)不要刻意減肥，最好是少吃一些油膩以及能量高的食物。

舉措建議

在產(chǎn)后的恢復(fù)期要注意控制好飲食量，不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況，要注意多吃一些蔬菜，保持充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)期臥床，根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定進(jìn)行一些活動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的。