產(chǎn)后渾身酸痛最好是多臥床休息，保持充足的睡眠時間，不要出現(xiàn)熬夜以及劇烈運(yùn)動的情況，也不要在產(chǎn)后的恢復(fù)期進(jìn)行同房，要多吃一些補(bǔ)身體的食物，比如說阿膠，枸杞，紅棗，燕窩等食物對自己身體好。

舉措建議

在產(chǎn)后要注意多休息，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨砭徑馓弁?，?yīng)多臥床休息，適當(dāng)減少下床活動的時間，更不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，可以適當(dāng)進(jìn)行活動，如果自己癥狀長期不好轉(zhuǎn)最好是及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。