手涼不一定是腎虛，腎虛的表現(xiàn)形式通常有手腳，四肢發(fā)涼，腰膝酸軟等。

原因分析

平時(shí)手涼，冬天更涼，說(shuō)明人的陽(yáng)氣不足，陰陽(yáng)不平衡，抵抗力差了。

舉措建議

注意休息，保證睡眠。平時(shí)可以吃一些溫陽(yáng)的食物，韭菜，牛肉等，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多吃含維生素B的蔬菜，增強(qiáng)抵抗風(fēng)寒濕的能力。還要注意防寒保暖，適當(dāng)增加保暖衣物。加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)。