如果家庭條件允許并且有時間的情況下，可以去上產(chǎn)后修復(fù)瑜伽，女人在生產(chǎn)之后容易出現(xiàn)盆肌底松弛、子宮脫垂等現(xiàn)象，產(chǎn)后瑜伽可以強(qiáng)化肌群，改善松弛等癥狀，還可以改善身體水腫等現(xiàn)象，讓身材更快恢復(fù)。

舉措建議

建議在產(chǎn)后根據(jù)自己的實(shí)際情況，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，適度的運(yùn)動不僅可以保持身材，還有助于提高自身的免疫能力。

產(chǎn)后還應(yīng)調(diào)節(jié)飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，為身體補(bǔ)充元?dú)?，切勿盲目?jié)食減肥。