產(chǎn)后缺奶可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如鯽魚湯、母雞湯、豬蹄湯等，也可以吃一些茭白，茭白中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素B1，有解熱毒和催乳的功效，可以將茭白與豬蹄或者排骨同煮之后進(jìn)行食用。

舉措建議

建議平?？梢杂脺?zé)岬拿矸胖迷谌榉坎课贿M(jìn)行熱敷，有助于增加奶水量，也可以早晚進(jìn)行乳房按摩，促進(jìn)乳房部位的血液循環(huán)。

如果病情一直沒有好轉(zhuǎn)，可以去看中醫(yī)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理。