孕晚期每天至少需要補充1200毫克的鈣，此時處于胎兒生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，胎兒的骨骼鈣化速度加快，對于鈣的需求較大，可以根據(jù)自身情況，選擇合適的補鈣方法，比如在飲食方面補鈣，或者直接吃鈣片。

舉措建議

建議在孕晚期多吃一些豆類以及大豆制品，如黃豆、黑豆、蠶豆、豆腐、豆干、豆花等，豆制品中不僅富含豐富的蛋白質(zhì)以及鈣元素，而且其中的脂肪含量較低，有利于孕婦控制體重，也可以吃一些瘦肉、雞肉等富含鈣的食物。