孕婦整夜失眠的主要原因有兩個(gè)，第一個(gè)是因?yàn)樵型砥谧訉m增大，腹部隆起，睡覺時(shí)難以找到一個(gè)舒適的姿勢(shì)，第二個(gè)原因是孕晚期孕婦對(duì)于鈣的需求量較大，如果沒有及時(shí)補(bǔ)鈣，就會(huì)導(dǎo)致無法入睡、失眠。

舉措建議

建議孕婦在睡覺之前找到自己最舒適的睡姿，可以選擇左側(cè)臥睡，然后將雙腿墊高，有助于加快腿部的血液循環(huán)，從而增加睡意。

可以在睡前喝一杯熱牛奶，熱牛奶中含有豐富的鈣，能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。