孕婦出現了便秘是可以和益生菌的，益生菌可以有效的緩解便秘，但是要聽從醫(yī)生建議，適量的服用益生菌。

懷孕期間出現便秘，通常是由于激素水平改變，影響了腸道的蠕動，再加上孕婦運動量減少的原因引起的。

舉措建議

在懷孕期間要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，比如新鮮水果，蔬菜，大米粥，小米粥，肉類，蛋類，牛奶等，還要保持充足的睡眠，不要熬夜。