腳后跟底板痛有可能是在走路的時(shí)候，不小心腳底板扎到的東西導(dǎo)致的疼痛，有可能是近期長(zhǎng)時(shí)間的行走導(dǎo)致的疼痛，和鞋子也有一定的關(guān)系，最好多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間走路，并且要選擇舒服透氣的鞋子，平時(shí)要注意加強(qiáng)安全意識(shí)，避免受到外傷。

舉措建議

平時(shí)可以堅(jiān)持每天晚上用溫水泡腳緩解疼痛，多注意休息，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免身體過(guò)度勞累，要注意勞逸結(jié)合，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，適量活動(dòng)，注意食物搭配，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，保持良好的心情，定期去醫(yī)院檢查身體預(yù)防疾病。