陽虛的體質(zhì)也就是通常我們所說的寒性體質(zhì)，尤其是女性多見一些，典型的癥狀就是痛經(jīng)、白帶多、經(jīng)期時乳房脹痛等。

舉措建議

1.飲食上忌吃一些寒涼的食物，即使夏天也不要喝冷飲或者是剛從冰箱拿出來的飲料。

2.注意保暖。

3.不適合長期游泳，適合快走、慢跑等。

4.夏天不適合長時間吹空調(diào)。

5.多選擇一些熱性食材配料。

注意事項(xiàng)

選擇適合自己寒性體質(zhì)的食物進(jìn)行調(diào)理，不是所有的寒性體質(zhì)人都適合十全大補(bǔ)湯，根據(jù)自己的情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理。