女性產(chǎn)后氣血虧虛，身體虛弱，此時(shí)奶水不足可以吃些優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的食物，例如雞肉，魚肉，各種蛋類，新鮮的蔬菜等。還可以多吃一些湯汁類的食物，例如鯽魚豆腐湯，花生豬蹄兒湯等，都可以促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

導(dǎo)致產(chǎn)后奶水少的因素有很多，可能和飲食方面或者是產(chǎn)婦的體質(zhì)，產(chǎn)婦的情緒等都有關(guān)系。除了在食物上進(jìn)行調(diào)理，使產(chǎn)婦保持良好的情緒外，還可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用些幫助下奶的藥物來進(jìn)行調(diào)理。