功效：鮫肝油可以補充人體維生素，有助身體鈣質(zhì)的吸收。還有助于降低血脂血壓。

吃法：常規(guī)來說，一天吃一到兩次就可以了。

原因分析

鮫甘油含有大量的DHA和維生素，促進人體鈣質(zhì)的吸收。同時維生素的會對皮膚有好處。還能降低血液的粘稠度，促進人體新陳代謝。

舉措建議

1.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

2.營養(yǎng)搭配，多吃蔬菜和水果。

3.適當(dāng)運動，積極鍛煉身體。