50歲女性在絕經(jīng)前容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，經(jīng)期出血量異常，長(zhǎng)時(shí)間不來月經(jīng)等癥狀，絕經(jīng)主要是由于卵巢功能萎縮所導(dǎo)致的，絕經(jīng)前后體內(nèi)的激素水平會(huì)有所下降，女性有可能會(huì)出現(xiàn)失眠，易怒，潮熱等身體不適感。

舉措建議

絕經(jīng)前后的女性要多注意飲食，可以多吃一些粗纖維食物，豆類食物，新鮮果蔬等等，盡量少吃一些生冷刺激的飲食，平時(shí)注意保持良好的心態(tài)，可以多外出去參加一些戶外活動(dòng)，以愉悅身心，避免有太大的壓力。