想要延緩女性衰老可以吃一些阿膠，燕窩，膠原蛋白以及其他蔬菜之類的食物是可以的，女性提前衰老，可能是由于過度的壓力以及長期的熬夜引起的，也可能和自己的飲食習慣以及性生活不協(xié)調有關。

舉措建議

這個時候要注意保持心情舒暢，每天早上最好是起來喝一杯檸檬水，同時堅持每天進行適當?shù)膽敉膺\動，在心理上不要有太大的壓力，要保持樂觀的心態(tài)，還應該注意養(yǎng)成良好的生活習慣，不要過度勞累。