懷孕六個(gè)月晚上睡不著，在睡覺(jué)之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，也能夠促進(jìn)睡眠。懷孕6個(gè)月肚子發(fā)硬發(fā)緊，應(yīng)該屬于假性宮縮的一種表現(xiàn)，也是非常常見(jiàn)的，不需要過(guò)于擔(dān)心的，在此時(shí)需要調(diào)整好心態(tài)，避免思想壓力過(guò)大。

舉措建議

在晚上睡覺(jué)之前最好不要喝濃茶，濃咖啡，也不要吃油炸類的食品，防止影響到睡眠，而且也不要吃得太飽，也不能喝太多的水，盡量少吃一些肉食和甜食食物。在孕期也要及時(shí)的補(bǔ)充維生素和鈣物質(zhì)，防止出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。