懷孕心情煩躁是非常常見的一種現(xiàn)象，首先可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、練瑜伽等等，但是避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉。同時(shí)根據(jù)身體的體質(zhì)，也可以適當(dāng)?shù)膮⒓勇眯?，多跟好朋友溝通，做一些感興趣的事情，分散注意力。

舉措建議

在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過度。同時(shí)也要好好的休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。另外也要增加營(yíng)養(yǎng)，每天保證足夠營(yíng)養(yǎng)的攝入。