引起月經(jīng)不調(diào)的原因是比較多的，比如長時間的勞累過度或者精神過于緊張，做了劇烈的運動鍛煉，受到寒冷的刺激等等，都有可能會導致月經(jīng)不調(diào)。在日常生活中需要調(diào)整好不良的生活習慣和飲食習慣。并且多注意保暖，避免著涼。

舉措建議

必要的時候到正規(guī)的醫(yī)院做進一步的檢查，查找具體的原因，遵醫(yī)囑使用對癥的方法來進行調(diào)理身體。來月經(jīng)的時候需要做好防護，首先要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，調(diào)整好心態(tài)，避免思想壓力過大。