對想要懷孕的女性來說，優(yōu)質的卵泡是非常重要的，想要促進卵泡的生長發(fā)育，可以多吃一些海魚，牛奶，蜂蜜，海參等，還可以多吃一些滋補類的湯品，但是要盡量避免食用一些辛辣，刺激，寒涼的食物。

舉措建議

建議在備孕期間要保持良好的心情，不要過于緊張，放松心態(tài)。

在飲食上盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃一些激素含量過高的食物，如果超過一年以上還沒有成功受孕，那么還需要及時去正規(guī)的婦產科醫(yī)院進行一些針對性的檢查。