能夠促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物有很多，比如谷類食物，堅(jiān)果類食物都有利于卵泡發(fā)育；洋蔥、枸杞、雞肉、牛肉等食物都含有豐富的植物雌激素，多吃這些食物來(lái)增加缺乏的性激素也有利于促進(jìn)卵泡的發(fā)育。

舉措建議

建議到醫(yī)院做內(nèi)分泌激素檢查，月經(jīng)后七天左右每天去醫(yī)院做B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理，在用藥調(diào)理期間要注意檢查卵泡發(fā)育的情況。

注意事項(xiàng)

要使卵泡發(fā)育正常平時(shí)應(yīng)該調(diào)節(jié)自己內(nèi)分泌失調(diào)的情況，注意作息時(shí)間不要熬夜，這是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的重要因素，所以按時(shí)睡覺(jué)是很重要的。