平時(shí)多吃一些豆?jié){類植物雌性激素有利于促進(jìn)卵泡發(fā)育。另外黑豆黑米等谷物食品也對(duì)卵泡發(fā)育有益。

原因分析

卵泡發(fā)育離不開內(nèi)分泌中的雌激素作用。雌激素過低，卵泡發(fā)育就慢；雌激素過高，卵泡發(fā)育就過早。

舉措建議

1.每天喝一杯豆?jié){；

2.平時(shí)多點(diǎn)休息，不要熬夜；

3.可以選擇一些不太激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，適當(dāng)?shù)腻憻捰欣诼雅萁】蛋l(fā)育；

4.多喝水，保持樂觀心情。