高血壓是一種常見的慢性疾病，高血壓的人群的飲食需要注意，低鹽、低鹽飲食，并沒有哪種食物具有明顯的降血壓的功效?？梢赃m當(dāng)多吃綠色的蔬菜，富含維生素的水果，比如菠菜、油菜、芹菜、白菜、土豆、蘋果、葡萄、橘子、獼猴桃等，同時(shí)注意少吃動(dòng)物油、改吃植物油。

舉措建議

建議平時(shí)需要均衡飲食，以粗糧為主，控制食量，避免進(jìn)食過多，同時(shí)需要適量運(yùn)動(dòng)，注意減重。

注意高血壓患者需要檢測(cè)好血壓，如果出現(xiàn)血壓水平異常的情況，需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降壓的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。