腎陰虛會(huì)出現(xiàn)，月經(jīng)量少，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，牙齒松動(dòng)，脫發(fā)等癥狀，腎陽虛可出現(xiàn)頭目暈眩，畏冷肢涼，精神萎靡，性欲減退，宮寒不孕，夜尿頻多等癥狀，要引起重視，可在中醫(yī)的指導(dǎo)下，通過中藥湯劑進(jìn)行治療。

舉措建議

在日常生活中要多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如枸杞子，芝麻，桂圓，山藥，核桃，韭菜，動(dòng)物肝臟等，可以單吃，也可以做到飯中同吃，加強(qiáng)營養(yǎng)，適量活動(dòng)，多注意休息，多喝水，保證充足的睡眠，定期去醫(yī)院檢查身體。