在精力方面，會經(jīng)常覺得不耐疲憊，有時還會有牙齒松動墜落、聽力大幅度下降、膝蓋和腰部容易酸軟的表現(xiàn)，時常伴有失眠和健忘癥狀。 在情緒方面，自控能力較差，容易生氣，心情偶爾失落低下，有時會有尿急，尿頻，小便清長等癥狀。

舉措建議

肝腎陰虛，是陰液缺少從而次形成的病癥，在飲食方面，不能吃太油膩的食物，需要多吃一些富含營養(yǎng)的食物，另外，也要少喝酒，多飲水，少吃辛辣食物。 食療可以選擇一些補腎陰的藥物，例如腰花、豬腦、養(yǎng)肝、葡萄等。