月經一般來3~7天是屬于正常的范圍內，但也有部分的女性會出現偶爾時間延長或者是時間縮短的情況，如果只是偶爾一次，是不用過于擔心的，但如果是經常性的出現明顯超出異常情況，要尋求醫(yī)生的幫助。

舉措建議

在月經期間，不但要根據天氣的情況適當的增加衣物，飲食方面，也要避免過多的吃一些生冷類的食物，或者是辣椒等刺激性比較大的食物，以免對身體造成影響，也要避免過多的接觸涼水，以免出現痛經。