乳房里面有硬塊是不正常的，考慮是由于乳腺結節(jié)或者是乳腺增生引起的癥狀，這種情況和平時的情緒不穩(wěn)定以及長期的熬夜加班是有關系的，和飲食不規(guī)律也有一定的關系，最好是及時到醫(yī)院進行治療。

舉措建議

平時在生活中要放松心態(tài)，調整好自己的心情，不要有什么思想負擔，這個時候最好是聽取醫(yī)生的建議進行治療，可以根據(jù)乳腺彩超檢查結果來明確診斷，同時要保持樂觀情緒，積極調理作息和飲食習慣，積極治療即可。