月經(jīng)期間不建議做足療，有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長，要注意加強保暖，做好日常護理，經(jīng)常更換衛(wèi)生用品和內(nèi)褲，飲食要清淡營養(yǎng)豐富，容易消化，不吃生冷寒涼辛辣刺激的食物，多注意休息，充足飲水，保持良好的心情。

舉措建議

在來月經(jīng)期間，要加強腹部保暖，可用熱水袋或者暖寶熱敷腹部，促進血液循環(huán)，也可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，給身體提供能量，要注意食物搭配，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，不要過度節(jié)食和減肥，可用溫水泡腳，泡腳的時間不宜太長，不要加活血化瘀的中藥。