10歲的兒童可以通過(guò)科學(xué)健康的飲食來(lái)幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。在日常的生活中，要讓孩子多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物。

并且，家長(zhǎng)不要讓孩子養(yǎng)成挑食或者偏食的習(xí)慣，不然孩子可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，導(dǎo)致免疫力降低。

舉措建議

在平時(shí)的時(shí)候，家長(zhǎng)可以讓孩子多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)也要讓孩子多吃新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充維生素。

提高免疫力也需要進(jìn)行一定的體育鍛煉，所以建議家長(zhǎng)多讓孩子到戶外進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，鍛煉孩子的身體。