月經(jīng)量少有血塊，很有可能和氣血不足以及宮寒有很大的關(guān)系，建議在經(jīng)期的時(shí)候要給腹部做好保暖的工作，避免腹部出現(xiàn)受涼，平時(shí)也可以多吃一些補(bǔ)血?dú)獾氖澄?，比如可以多吃大棗、紅豆以及黑豆等等，經(jīng)期也可以多喝一些紅糖水，也能夠有效的幫助淤血排出。

舉措建議

在月經(jīng)期間飲食方面要盡量避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒涼的食物，在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，盡量不要出現(xiàn)熬夜的情況，但是如果這種情況比較嚴(yán)重的，也可以在月經(jīng)過后，遵醫(yī)囑選擇中藥進(jìn)行調(diào)理。