經(jīng)常吃維生素c可以起到抗氧化功能，對(duì)心血管系統(tǒng)具有保護(hù)的作用，提高身體免疫力，如果過量的補(bǔ)充維生素c可能會(huì)引起抗凝血功能。在補(bǔ)充維生素c的時(shí)候可以咨詢醫(yī)生，遵從醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)行適量的維生素c補(bǔ)充。

舉措建議

在平時(shí)生活中可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如西紅柿、獼猴桃、柚子、草莓、蘋果等，含有豐富的維生素c，有利于維生素c的補(bǔ)充，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝，激活人體細(xì)胞，更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)。