月經(jīng)期間如果沒有嚴重的痛經(jīng)，或者是失血過多，一般是可以適當(dāng)?shù)倪\動的，所以經(jīng)期也是可以適當(dāng)?shù)呐懿剑趤碓陆?jīng)的時候適當(dāng)?shù)倪\動也能夠提高機體的免疫力，改善血液循環(huán)，也有利于經(jīng)血排出。

舉措建議

如果在來月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)不舒服的情況，也要盡量避免劇烈的運動，最好是可以進行慢跑，在來月經(jīng)期間也要做好保暖的工作，避免出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，同時也要多注意休息，保證充足的睡眠時間。