月經(jīng)期間如果沒(méi)有嚴(yán)重的痛經(jīng)，或者是失血過(guò)多，一般是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，所以經(jīng)期也是可以適當(dāng)?shù)呐懿?，在?lái)月經(jīng)的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能夠提高機(jī)體的免疫力，改善血液循環(huán)，也有利于經(jīng)血排出。

舉措建議

如果在來(lái)月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)不舒服的情況，也要盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好是可以進(jìn)行慢跑，在來(lái)月經(jīng)期間也要做好保暖的工作，避免出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，同時(shí)也要多注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。