如果孕婦在晚上睡不著覺，在睡覺之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者使用溫?zé)崴菽_，以及放一些輕松緩慢的音樂等等都是有助于睡眠的，另外需要改善不良的生活習(xí)慣，需要早睡早起，白天的時(shí)候不要過度的嗜睡。

舉措建議

如果不能夠很好的緩解，或者伴隨著其他的癥狀，需要到醫(yī)院就診處理。并且定期到醫(yī)院做好檢查，隨時(shí)關(guān)注胎兒的變化，而且在飲食上需要進(jìn)行改善，需要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，每天保證足夠的營養(yǎng)攝入。