女人缺蛋白質(zhì)可能會出現(xiàn)皮膚干燥，身體虛弱，肥胖，局部水腫，頭發(fā)易斷裂，易疲勞等現(xiàn)象，還有可能會導致機體免疫力下降，從而誘發(fā)感冒，發(fā)燒等現(xiàn)象，是需要及時補充的，可通過食療進行補充，并且安全。

舉措建議

平時可多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如魚肉，雞肉，牛奶，豆?jié){，豆腐，螃蟹，龍蝦等，并且要注意食物搭配，不宜一次性吃的太多，要少食多餐，改掉不良的生活習慣以及不良的飲食習慣，規(guī)律作息，增強體質(zhì)。