每次來月經(jīng)前乳房脹痛是由于體內(nèi)雌激素升高引起的癥狀，這個時候要注意做好保暖工作，調(diào)整好自己的作息習(xí)慣，不要熬夜，月經(jīng)過了之后這種癥狀會消失的，如果說癥狀長期不消失最好是及時就診。

舉措建議

生活上要注意定期清洗自己的私處衛(wèi)生，要定期換洗自己的內(nèi)衣內(nèi)褲，避免出現(xiàn)感染的情況，同時要注意自己的乳房有沒有硬塊或者是結(jié)節(jié)等問題，如果有可能是由于乳腺增生導(dǎo)致的，需要及時進行治療。