很多女性在來月經(jīng)之前都可能會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，主要是由于體內(nèi)的雌激素水平和孕激素水平出現(xiàn)了明顯的波動，所以乳腺就受到了刺激，從而出現(xiàn)了乳房疼痛的現(xiàn)象，通常在月經(jīng)結(jié)束以后都可以慢慢消失的。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，盡量不要暴飲暴食，也不要經(jīng)常熬夜，需要多休息，保持充足的睡眠，同時在來月經(jīng)的時候還要多注意保暖，避免受涼，適當?shù)倪M行戶外運動。