有很多女性在來月經(jīng)之前，都可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的情況，主要是因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平發(fā)生了明顯的波動(dòng)，所以對(duì)于乳腺就會(huì)造成一定的刺激，從而引起了乳房脹痛，或者是乳腺不適等癥狀，一般月經(jīng)過后就可以慢慢改善的。

舉措建議

平時(shí)需要多注意休息，保持充足的睡眠，飲食方面也需要以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時(shí)還要保持良好的心情，不要太過于緊張或者是焦慮，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。