哺乳期的女性是可以喝豆?jié){的，豆?jié){的成分是由大豆或者是黑豆等磨成的，豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且豆?jié){中也含有豐富的膳食纖維，還能夠緩解哺乳期出現(xiàn)便秘的情況，能夠提供哺乳期的乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分。

舉措建議

在哺乳期間首先在飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以做到葷素搭配的好習(xí)慣，同時(shí)在飲食方面也要避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒涼的食物，哺乳期也要注意個(gè)人的保暖工作，盡量不要出現(xiàn)受涼的情況。