上火，嗓子疼，家長一定要及時幫孩子改善飲食結(jié)構(gòu)，不要讓孩子吃辛辣刺激，容易上火的食物以及日常小零食，飲食要清淡容易消化，以流質(zhì)半流質(zhì)食物為主，也可以讓孩子適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，也可以榨成汁來喝。

舉措建議

如果長時間的嗓子疼，最好帶孩子去醫(yī)院做相關(guān)檢查，查明病因?qū)ΠY治療。在平時也可以適當?shù)淖尯⒆佑脺佧}水漱口，緩解疼痛，居住環(huán)境溫度不宜太高，要保持溫度濕度適宜，讓孩子充足飲水，多注意休息，避免身體過度勞累。

出現(xiàn)口鼻干燥、嗓子疼等癥狀，即民間所說的“上火”表現(xiàn)，從中醫(yī)角度來說，屬于熱證，人體代謝失衡導致的內(nèi)熱癥狀，可以適當應用一些清熱消滯的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，能清熱消滯，里面含有金櫻根，可促進消化，有利于調(diào)節(jié)腸胃功能。

注意事項

喉嚨痛多數(shù)是上火或普通感冒引起的，可以喝一些清熱利咽的涼茶，比如王老吉廣東涼茶顆粒，里面含有崗梅，有清熱生津、止渴利咽的作用，可幫助緩解喉嚨痛的癥狀，而且含有中藥金櫻根，可促進消化，調(diào)節(jié)腸胃。