十歲的孩子要想提高抵抗能力，在平時的時候一定要加強(qiáng)體育運(yùn)動，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)脑黾语嬍碃I養(yǎng)，如果孩子的體質(zhì)比較差的話，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子服用一些保健品來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

舉措建議

建議在平時飲食中盡量均衡飲食，注重營養(yǎng)的搭配，不要給孩子吃過多的零食，也不要給孩子吃一些比較甜膩的食物。

在沒事的時候多帶孩子參加一些戶外運(yùn)動，多做一些孩子比較喜歡的游戲，同時還要保證孩子擁有充足的睡眠。