晚上腳心發(fā)熱睡不著可能是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，比如平時神經(jīng)過于緊張、平時工作壓力大、經(jīng)常熬夜引起睡眠混亂就會出現(xiàn)焦躁不安，難以入眠的情況。

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過口服清熱去火的藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

1.平時要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，通過積極鍛煉增強體質(zhì)，適當(dāng)多曬曬太陽，感受一下新鮮的氣息，有利于身心健康。

2.飲食上注意清淡少辣盡量避免油膩的食物，可以多吃新鮮的水果跟蔬菜，并且建議睡覺前可以喝上一杯熱牛奶，有助于提高睡眠的質(zhì)量。