生活中很多人都會出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，主要是合不合理的飲食習慣有關(guān)，而有些人不喜歡出蔬菜，擔心蔬菜也會傷胃，其實有些蔬菜是可以調(diào)理腸胃的。

舉措建議

1、南瓜，它是一種性溫的蔬菜，富含多種維生素和淀粉，不僅能夠排毒解毒，同時還能滋養(yǎng)腸胃。

2、韭菜，這種菜不僅能夠壯陽，同時還能夠殺菌養(yǎng)胃。

3、生姜，很適合脾胃虛寒的朋友吃。

注意事項

脾胃虛寒應該一日三餐按時吃，而且多吃一些粗糧。