出現(xiàn)胃消化不良的癥狀可以選擇吃一些流食，如小米粥、南瓜粥、枸杞粥等，還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，既能夠滿足身體所需營養(yǎng)，還能起到健胃的功效。

造成胃消化的原因，是有很多方面的，比如胃部疾病造成的，慢性胃炎，胃潰瘍等。

舉措建議

平時多注意飲食狀態(tài)，少吃油炸、生冷、辛辣且刺激性的食物，多喝水，適當?shù)耐獬龌顒?，增加運動量。

好好休息，不要熬夜，做好防寒保暖，避免受涼，在室內(nèi)要營造一個良好的生活環(huán)境，濕度及溫度要適宜。