如果持續(xù)發(fā)熱建議先測量下體溫。在體溫正常的情況下，多數(shù)是內(nèi)熱的情況?？紤]是否處于特殊時期，如生理期、孕期，在性激素的作用下，機體新陳代謝會得到加快。這是正常的生理現(xiàn)象。

另外熬夜過度，工作過度等情況也會造成異常發(fā)熱。

舉措建議

1.準備入睡時，不要蓋過于厚重的被子，穿薄一點的衣服和襪子。

2.保持室內(nèi)空氣清新，可以適當開窗通風，增加空氣的流通。避免環(huán)境閉塞，散熱不佳。

3.保證規(guī)律的作息，少熬夜，少吃油膩、重鹽的食物，以免增加機體道謝負擔。